About Marianna Friðjónsdóttir

This author has not yet filled in any details.
So far Marianna Friðjónsdóttir has created 144 blog entries.

Startpakkinn

STARTPAKKINN Viltu koma þér af stað í ræktinni? Hér er fagleg ráðgjöf og stuðningur fyrir þá sem eru að byrja eða hafa tekið sér hlé frá hreyfingu. Mánaðarkort í ræktina er innifalið. […]

Jólagleði og sátt

Jólagleði og sátt Öll viljum við eiga gleðileg jól og upplifa að tíminn í aðdraganda jólanna sé gefandi og skemmtilegur. En sumir upplifa að í desember fjölgi verkefnum – sem síðan eykur álagið og streitan hleðst upp samhliða því. Hér fyrir neðan má sjá nokkra punkta sem gott er að hafa í huga fyrir þá [...]

Kúrar og átök til skemmri tíma eru dæmd til að mistakast.

Kúrar og átök til skemmri tíma eru dæmd til að mistakast. Erla Gerður Sveinsdóttir, yfirlæknir Heilsuborgar var í viðtali við Fréttablaðið í tengslum við reynslusögu feðganna Halldórs Júlíussonar og Hauks Halldórssonar. Þeir feðgar hafa náð sérlega góðum árangri í Heilsulausnum og hlakka til hvers dags í Heilsuborg. Smelltu þér á viðtalið hér: https://www.frettabladid.is/lifid/hlakka-til-hvers-dags-i-heilsuborg [...]

Streitulausnir, fræðsla

STREITULAUSNIR, FRÆÐSLA Námskeið sem hjálpar þér að takast á við streitu í daglegu lífi og starfi. Á námskeiðinu kortleggur þú streitu í þínu lífi, fræðist um þau áhrif sem hún hefur á okkur og lærir leiðir að bættri líðan. […]

Fræðsla eftir aðgerð

FRÆÐSLA EFTIR AÐGERÐ Hefur þú farið í aðgerð vegna offitu? Þá veistu líklega að sjálf aðgerðin er aðeins eitt skref á langri leið til að ná góðri heilsu á ný. Hér er námskeið fyrir þá sem hafa farið í magahjáveitu eða magaermi. […]

Stólfimi 60+

STÓLFIMI 60+ Vilt þú bæta heilsuna en átt erfitt með að taka þátt í hefðbundnum leikfimitímum? Stólfimi er nýr leikfimihópur fyrir eldri borgara þar sem æfingar eru gerðar á stól eða með stuðningi af stól. […]

Að stjórna eigin heilsu

AÐ STJÓRNA EIGIN HEILSU Vilt þú laga mataræðið og innleiða góðar venjur í daglegt líf?  Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja leggja grunninn að  góðri heilsu með aðferðum sem virka til langtíma. […]

Léttara líf

LÉTTARA LÍF Námskeiðið er ætlað þeim sem hafa grunnþekkingu á næringu og hollu mataræði, vilja læra meira og festa í sessi jákvæðar breytingar á þessu sviði. […]

Svefngæðamælingar

SVEFNGÆÐAMÆLINGAR Vilt þú sofa betur? Svefngæðamælingar Heilsuborgar eru ætlaðar þeim sem hafa grun um að gæðum svefnsins sé ábótavant. […]

Hlaða inn fleiri færslum
Vefsíðan notar vafrarakökur og Google analytics. Ok