About Marianna Friðjónsdóttir

This author has not yet filled in any details.
So far Marianna Friðjónsdóttir has created 116 blog entries.

Snjallsímakryppa

Í bak og fyrir Um snjallsímakryppur, brjósklos og aðrar óþarfa meinsemdir. Hryggsúlan er einn flóknasti hluti beinagrindarinnar, nálægt 120 liðamót tilheyra henni og eru mörg hver viðkvæm fyrir slæmri líkamsbeitingu. […]

Vöðvabólga er ekki bólga

Vöðvabólga er ekki bólga Þegar talað er um að fólk sé með vöðvabólgu er almennt verið að tala um það sem nefnist á ensku „myalgia“, eða „myofascialpain syndrome (MPS)”. Þetta leiðindaástand er afar algengt og rannsóknarniðurstöður telja algengi kringum 21-30% í Bandaríkjunum, sem þýðir um 44 miljónir manna og kostnaður heilbrigðiskerfisins er árlega um 47 [...]

Úr rugli í reglu

ÚR RUGLI Í REGLU Vilt þú laga mataræðið og innleiða góðar venjur í daglegt líf? Alls staðar dynja á okkur skilaboð um lausnir sem eiga að bæta heilsuna og leysa allan vanda. Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja stuðla að góðri heilsu með aðferðum sem virka. […]

Betri tengsl við mat

BETRI TENGSL VIÐ MAT Þráir þú að bæta samband þitt við mat og ná meiri sátt og jafnvægi varðandi þínar matarvenjur? Betri tengsl við mat er námskeið fyrir fólk í yfirþyngd sem notar mat til að takast á við, flýja eða forðast neikvæðar og/eða jákvæðar tilfinningar. […]

Ekki láta streituna ráða för

Ekki láta streituna ráða för Nokkur heilræði fyrir komandi vetur Haustið er handan við hornið, flestir vinnustaðir eru að endurheimta starfsfólkið eftir sumarfrí og skólar, leikskólar og frístundastarf eru að hefjast af fullum krafti. Margir þekkja að það getur verið heilmikil áskorun að púsla saman öllu því sem þarf að gera í dagsins önn. Boltarnir [...]

Anna Sigurðardóttir, sálfræðingur

Anna Sigurðardóttir, sálfræðingur Lauk B.S prófi í sálfræði við H.Í 2009 og Cand.Psych prófi frá Háskólanum í Árósum 2012. Hún hefur sérhæft sig í samkenndarsálfræði (Compassion focused therapy) og hvernig á að yfirvinna lágt sjálfstraust (Overcoming low self-esteem, HAM). Anna hóf störf sem sálfræðingur á Heilsustöðinni og var einnig með sjálfstyrkingarnámskeið á árunum [...]

Audrey Freyja Clarke, sjúkraþjálfari

Audrey Freyja Clarke, sjúkraþjálfari Audrey lauk B.Sc. í sjúkraþjálfun frá læknadeild Háskóla Íslands 2011. Hún starfaði sem sjúkraþjálfari hjá ÁS sjúkraþjálfun 2011 – 2014. Áhugasvið: Almenn sjúkraþjálfun, íþróttasjúkraþjálfun. Hjá Heilsuborg veitir Audrey almenna sjúkraþjálfunarmeðferð, æfingameðferð, nálastungur, ráðgjöf og sinnir fræðslu sjúkraþjálfara. Netfang: audrey@heilsuborg.is Sími: 5601010

Anna Hlín Sverrisdóttir, sjúkraþjálfari

Anna Hlín Sverrisdóttir, sjúkraþjálfari  Menntun BSc í sjúkraþjálfun frá Háskóla Íslands 2015 Starfsferill Starfandi kennari hjá Breiðu Bökin, bakleikfimi frá 2016 Gáski sjúkraþjálfun 2015-2017 Kennari hjá Meðgöngusundi 2014-2017 Hóptímakennari Worldclass 2013-2016 Sóltún hjúkrunarheimili, sjúkraþjálfari sumarstarf 2013-2014 Áhugasvið Almenn sjúkraþjálfun Greining og meðhöndlun á einkennum frá stoðkerfi Íþróttasjúkraþjálfun Forvarnir Styrkþjálfun og almenn þjálfun í tækjasal [...]

Auður Hlín Rúnarsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur

Auður Hlín Rúnarsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur Auður lauk BS.c gráðu í íþróttafræðum við Háskólann í Reykjavík árið 2015. Hún lagði áherslu á kennslu, þjálfun einstaklinga með geðsjúkdóma og þjálfun aldraðra. Hún hefur meðal annars þjálfað yngri flokka í handbolta og hefur lengi starfað með öldruðum. Netfang: audur@heilsuborg.is Sími: 5601010

Andleg líðan og verkir

ANDLEG LÍÐAN OG VERKIR Námskeiðið er ætlað þeim sem glíma við þráláta verki sem þeim finnst þeir ekki hafa stjórn á og andleg líðan er farin að bera þess merki. Vandinn getur ýmist verið nýtilkominn eða langvinnur, hann getur átt sér augljósar orsakir eða verið án læknisfræðilegra skýringa. […]

Aníta Sif Elídóttir, næringarfræðingur

Aníta Sif Elídóttir, næringafræðingur Útskrifaðist með BS.c gráðu í næringarfræði frá Háskóla Íslands 2013 og M.Sc gráðu í næringarfræði frá Háskóla Íslands 2015. Starfaði við næringarráðgjöf á Heilbrigðisstofnun Vesturlands 2015-2016. Starfar sem næringarfræðingur á Landspítala og Heilsuborg ásamt því að veita ráðgjöf um næringu í fjarþjálfunarteymi Háfit við Háskóla Íslands. Netfang: anita@heilsuborg.is Símanúmer: 5601010 [...]

Ása Dagný Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari

Ása Dagný Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari Ása Dagný Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari Lauk B.Sc í Sjúkraþjálfun við HÍ 2004, hefur starfað megnið af starfsferlinum á Landspítalanum við Hringbraut eða frá 2006 og starfar þar enn samhliða Heilsuborg.  Hefur aðallega starfað á hjarta- og lungnaskurðdeild, hjartagöngudeild og á krabbameinsdeildunum. Sat í Endurhæfingarteymi krabbameinsgreindra 2013-2016. Áhugasviðið liggur helst í [...]

Björn Hákon Sveinsson, sjúkraþjálfari

Björn Hákon Sveinsson, sjúkraþjálfari Björn lauk B.Sc. í umhverfisskipulagsfræði frá Landbúnaðarháskólanum á Hvanneyri 2010, gráðu sem einkaþjálfari frá Active Education í samstarfi við Íþróttaháskóla Noregs 2011 og B.Sc. í sjúkraþjálfun frá læknadeild Háskóla Íslands 2017. Björn hefur lengi verið viðloðandi þjálfun barna og ungmenna, einkum í knattspyrnu, handknattleik og einnig sérhæfðar markmannsæfingar. Björn vann [...]

Björn Árdal, ofnæmis- og ónæmislæknir barna

Björn Árdal, ofnæmis- og ónæmislæknir barna Björn útskrifaðist úr læknadeild 1970. Hann starfaði eitt ár á Ísafirði eftir kandidatsár. Hann lauk sérnámi í barnalækningum árið 1976 frá University of Connecticut,Hartford,USA og sérnámi í ofnæmislækningum og klínískri ónæmisfræði 1979 frá McGill University Montreal, Canada. Björn er FAAAAI (fellow) í American Academy of allergy, asthma [...]

Bára Sigurbjörg Ólafsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur

Bára Sigurbjörg Ólafsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur Bára lauk B.Sc. gráðu í íþrótta- og heilsufræðum auk kennsluréttinda árið 2010 og M.Ed. gráðu í Íþrótta- og heilsufræðum með áherslu á hreyfingarfræði við Háskóla Íslands árið 2015. Með starfi stundar Bára nám í Forystu og stjórnun við Háskólann á Bifröst. Bára hefur komið víða við í [...]

Bryndís Einarsdóttir, sálfræðingur

Bryndís Einarsdóttir, sálfræðingur Bryndís lauk BA prófi í sálfræði frá Háskóla Íslands 1999 og Cand.Psych. prófi frá Árósarháskóla 2006. Bryndís lauk sérhæfingu í hugrænni atferlismeðferð (HAM) haustið 2010 og hefur einnig sérhæft sig í samkenndarsálfræði (compassion focused therapy) og gjörhygli sem og sótt námskeið og ráðstefnur sem snerta hennar sérsvið. Bryndís er meðlimur í [...]

Berglind Elva Tryggvadóttir, þjónustustjóri og jógakennari

Berglind Elva Tryggvadóttir, þjónustustjóri og jógakennari 2016 Jógakennararéttindi frá jóga og blómadropaskóla Kristbjargar. Hún lauk B.Ed. í grunnskólakennarafræði árið 2012 og er nú að ljúka við MA í náms- og starfsráðgjöf frá Háskóla Íslands. Berglind hefur starfað við þjónustu- og sölustörf í tæpa tvo áratugi. Berglind Elva hefur mikinn áhuga á hvers kyns menningu [...]

Load More Posts