About Marianna Friðjónsdóttir

This author has not yet filled in any details.
So far Marianna Friðjónsdóttir has created 130 blog entries.

Fjarnám Heilsuborgar og SidekickHealth

FJARNÁM HEILSUBORGAR OG SIDEKICKHEALTH Getur þú æft sjálfstætt en vantar stuðning til að komast af stað? Viltu laga til í mataræðinu? Fjarnám er þjónusta fyrir þá sem vilja taka heilsuna föstum tökum með markvissum stuðningi fagfólks. Það er sérsniðið fyrir þá sem búa utan höfuðborgarsvæðisins eða kjósa sveigjanleikann sem [...]

Aðgerð – hvað svo?

AÐGERÐ – HVAÐ SVO? Hefur þú farið í aðgerð vegna offitu? Þá veistu líklega að sjálf aðgerðin er aðeins eitt skref á langri leið til að ná góðri heilsu á ný. Hér er námskeið fyrir þá sem hafa farið í magahjáveitu, magaermi eða magaband. […]

Stólfimi 60+

STÓLFIMI 60+ Vilt þú bæta heilsuna en átt erfitt með að taka þátt í hefðbundnum leikfimitímum? Stólfimi er nýr leikfimihópur fyrir eldri borgara þar sem æfingar eru gerðar á stól eða með stuðningi af stól. […]

Að stjórna eigin heilsu

AÐ STJÓRNA EIGIN HEILSU Vilt þú laga mataræðið og innleiða góðar venjur í daglegt líf?  Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja leggja grunninn að  góðri heilsu með aðferðum sem virka til langtíma. […]

Léttara líf

LÉTTARA LÍF Námskeiðið er ætlað þeim sem hafa grunnþekkingu á næringu og hollu mataræði, vilja læra meira og festa í sessi jákvæðar breytingar á þessu sviði. […]

Svefnmælingar

SVEFNMÆLINGAR Vilt þú sofa betur? Svefnmælingar Heilsuborgar eru ætlaðar þeim sem hafa grun um að þeir sofi of lítið eða að gæði svefnsins séu ónóg. […]

Snjallsímakryppa

Í bak og fyrir Um snjallsímakryppur, brjósklos og aðrar óþarfa meinsemdir. Hryggsúlan er einn flóknasti hluti beinagrindarinnar, nálægt 120 liðamót tilheyra henni og eru mörg hver viðkvæm fyrir slæmri líkamsbeitingu. […]

Vöðvabólga er ekki bólga

Vöðvabólga er ekki bólga Þegar talað er um að fólk sé með vöðvabólgu er almennt verið að tala um það sem nefnist á ensku „myalgia“, eða „myofascialpain syndrome (MPS)”. Þetta leiðindaástand er afar algengt og rannsóknarniðurstöður telja algengi kringum 21-30% í Bandaríkjunum, sem þýðir um 44 miljónir manna og kostnaður heilbrigðiskerfisins er árlega um 47 [...]

Ekki láta streituna ráða för

Ekki láta streituna ráða för Nokkur heilræði fyrir komandi vetur Haustið er handan við hornið, flestir vinnustaðir eru að endurheimta starfsfólkið eftir sumarfrí og skólar, leikskólar og frístundastarf eru að hefjast af fullum krafti. Margir þekkja að það getur verið heilmikil áskorun að púsla saman öllu því sem þarf að gera í dagsins önn. Boltarnir [...]

Agnes Ósk Snorradóttir, sjúkraþjálfari

Agnes Ósk Snorradóttir, sjúkraþjálfari Agnes útskrifaðist sem sjúkraþjálfari frá Háskóla Íslands vorið 2016. Eftir útskrift úr sjúkraþjálfunarnámi hóf hún störf á Landspítala Háskólasjúkrahúsi við endurhæfingu á bæklunarskurðdeild og gigtardeild. Hún hefur unnið með öldruðum, börnum og fötluðum. Agnes hóf störf í Heilsuborg í byrjun árs 2018 þar sem hún sinnir meðferð við verkjum og stoðkerfiskvillum, leiðréttingu [...]

Anna Sigurðardóttir, sálfræðingur

Anna Sigurðardóttir, sálfræðingur Lauk B.S prófi í sálfræði við H.Í 2009 og Cand.Psych prófi frá Háskólanum í Árósum 2012. Hún hefur sérhæft sig í samkenndarsálfræði (Compassion focused therapy) og hvernig á að yfirvinna lágt sjálfstraust (Overcoming low self-esteem, HAM). Anna hóf störf sem sálfræðingur á Heilsustöðinni og var einnig með sjálfstyrkingarnámskeið á árunum [...]

Audrey Freyja Clarke, sjúkraþjálfari

Audrey Freyja Clarke, sjúkraþjálfari Audrey lauk B.Sc. í sjúkraþjálfun frá læknadeild Háskóla Íslands 2011. Hún starfaði sem sjúkraþjálfari hjá ÁS sjúkraþjálfun 2011 – 2014. Áhugasvið: Almenn sjúkraþjálfun, íþróttasjúkraþjálfun. Hjá Heilsuborg veitir Audrey almenna sjúkraþjálfunarmeðferð, æfingameðferð, nálastungur, ráðgjöf og sinnir fræðslu sjúkraþjálfara. Netfang: audrey@heilsuborg.is Sími: 5601010

Anna Hlín Sverrisdóttir, sjúkraþjálfari

Anna Hlín Sverrisdóttir, sjúkraþjálfari  Menntun BSc í sjúkraþjálfun frá Háskóla Íslands 2015 Starfsferill Starfandi kennari hjá Breiðu Bökin, bakleikfimi frá 2016 Gáski sjúkraþjálfun 2015-2017 Kennari hjá Meðgöngusundi 2014-2017 Hóptímakennari Worldclass 2013-2016 Sóltún hjúkrunarheimili, sjúkraþjálfari sumarstarf 2013-2014 Áhugasvið Almenn sjúkraþjálfun Greining og meðhöndlun á einkennum frá stoðkerfi Íþróttasjúkraþjálfun Forvarnir Styrkþjálfun og almenn þjálfun í tækjasal [...]

Auður Hlín Rúnarsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur

Auður Hlín Rúnarsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur Auður lauk BS.c gráðu í íþróttafræðum við Háskólann í Reykjavík árið 2015. Hún lagði áherslu á kennslu, þjálfun einstaklinga með geðsjúkdóma og þjálfun aldraðra. Hún hefur meðal annars þjálfað yngri flokka í handbolta og hefur lengi starfað með öldruðum. Netfang: audur@heilsuborg.is Sími: 5601010

Load More Posts