Heilsugöngur Heilsuborgar og Tinda. Fjallgöngur eru fyrir alla. heilsuborg.is

HEILSUGÖNGUR

Langar þig að upplifa náttúruna og fjöllin í kringum höfuðborgarsvæðið með leiðsögn og fræðslu?


Heilsugönur hefjast aftur í haust.

Bendum áhugasömum á Sumargöngur Heilsuborgar, nánar á facebooksíðu Heilsuborgar. Sumargöngur eru fyrir Heilsuborgara í virkri áskrift í líkamsrækt og hluti af Sumarpakka Heilsuborgar

Heilsugöngur eru 8 vikna námskeið, sérsniðið fyrir byrjendur í fjallgöngum og þá sem vilja komast út í náttúruna að hreyfa sig á fjölbreyttan hátt. Á námskeiðinu verður farið vandlega yfir grunnatriðin í fjallamennsku og sex fjöll toppuð. Heilsugöngur eru í samstarfi Heilsuborgar við Tinda Travel.

Námskeiðið byggir á tveimur fræðslutímum og sex göngum.

Fræðsla á fimmtudögum kl. 14.00
Í fræðslunni er farið ýtarlega yfir göngutækni og úthald, öndun, fataval og útbúnað, næringu, hvernig finna má upplýsingar um bestu gönguleiðirnar ofl. Samstarfsaðilar verða kynntir, hjá þeim fæst afsláttur af fjallgöngufatnaði og búnaði sem þátttakendur kunna að vilja eignast.

Námskeiðið byrjar á kynningu á því sem koma skal, hvað er lagt upp með og þarf að hafa í huga frá upphafi. Eftir þessa kynningu hefjast göngurnar og fræðslan.

Fræðslufyrirlestrarnir verða haldnir í Heilsuborg fimmtudaginn 7. og fimmtudaginn 14. mars kl. 14.00.

Fjallgöngur á mánudögum kl.14.00
Í hverri göngu verður gengið hærra og lengra en áður til að auka þol og tækni. Fararstjórarnir fræða þátttakendur á leiðinni. Hver ganga tekur ca 2 – 3 klst. og farið er yfir á þeim hraða sem öllum hentar. Markmiðið er alltaf að njóta útiverunnar en ekki þjóta yfir.

11. mars: Mosfell (2 klst., 4 km.)
25. mars: Helgafell í Hafnarfirði (2,5 klst, 5,5 km.)
1. apríl: Úlfarsfell (2 klst., 4,5 km.)
8. apríl: Æsustaðafjall og Reykjafell (2,5 klst., 6 km.)
15. apríl: Húsfell og Valahnúkur (3 klst., 9 km.)
29. apríl: Blákollur í Jósepsdal (3 klst., 5 km.)

Göngurnar eru á mánudögum hefjast allar kl. 14.00 í anddyri Heilsuborgar og þaðan er haldið á áfangastað á einkabílum.

Búnaður
Athugið að þátttakendur þurfa að nota almennan búnað til útivistar, s.s. gönguskó og skjólgóðan fatnað. Einnig er skylda að nota göngubrodda (Esjubrodda) í þeim göngum sem verða í snjó eða hálku.

Þjálfarar/leiðbeinendur:
Tomasz Þór Veruson og
Vilborg Arna Gissurardóttir
ásamt öðrum leiðsögumönnum Tinda Travel

STUNDASKRÁ


07. mars  – fræðsla kl. 14:00
11. mars – ganga kl. 14.00
14. mars – fræðsla kl. 14:00
25. mars – ganga kl. 14.00
01. apríl – ganga kl. 14:00
08. apríl – ganga kl. 14.00
 15. apríl – ganga kl. 14:00
29. apríl – ganga kl. 14.00

VERÐSKRÁ


Heildarverð, 8 vikur 24.900 kr

KAUPA HEILSUGÖNGUR

INNIFALIÐ

  • Tveir fræðslufyrirlestrar á fimmtudögum kl. 14.00
  • Sex fjallgöngur á mánudögum kl. 14.00
  • Leiðsögn og kennsla
  • Afsláttur hjá samstarfsfyrirtækjum