Orkuleysi, þreyta, orkulausnir, heilsuborg.is

Þreyta og orkuleysi – hvað get ég gert?

Margir upplifa þreytu og verki í daglegu lífi. Eftir vinnudaginn eru þeir algerlega búnir á því og hafa ekki orku til að gera það sem …

LESA →
Jóga Nidra í Heilsuborg. Hefur tekið Heilsuborgara með storm.

Hvað er Jóga Nidra?

Jóga Nidra er aldagömul hugleiðsluaðferð sem hefur verið að ryðja sér til rúms í vestrænum samfélögum undanfarna áratugi. Hugleiðslan fer að mestu fram í liggjandi …

LESA →
Sólveig Sigurðardóttir, ástríðukokkur

Geta jólin verið holl?

„Ég missti tugi kílóa og öðlaðist betri heilsu með því að borða hollan og góðan mat og hlusta á hana Maríönnu,“ segir Sólveig Sigurðardóttir, ástríðukokkur …

LESA →
Hugræn atferlismeðferð við verkjum, HAM, Heilsuborg.is

Hugræn atferlismeðferð við langvinnum verkjum

Langvinnir verkir eru algengir og afleiðingar þeirra geta verið víðtækar og alvarlegar. Rannsóknir hafa gefið til kynna að allt að 80% heimsókna til heimilislækna séu …

LESA →
komdu aftur í heilsugírinn með Heilsuborg - góð ráð frá Gullu, hjúkrunarfræðingi

Að komast aftur í gírinn

Gulla hjúkrunarfræðingur í Heilsuborg hefur tekið saman nokkur atriði, sem er gott að hafa í huga til að eiga sérlega skemmtilegt og heilsuvænt sumar. Nýttu hennar góðu ráð til að lifa lífinu virkilega út í ystu æsar með gleðina að leiðarljósi.

LESA →
Gulla Akerlie, hjúkrunarfræðingur

Sumarleg heilsuráð Gullu hjúkrunarfræðings í Heilsuborg

Gulla hjúkrunarfræðingur í Heilsuborg hefur tekið saman nokkur atriði, sem er gott að hafa í huga til að eiga sérlega skemmtilegt og heilsuvænt sumar. Nýttu hennar góðu ráð til að lifa lífinu virkilega út í ystu æsar með gleðina að leiðarljósi.

LESA →
sykur, stres, blóðfita, fita, streita, heilsuborg.is

Sykur fyrir sálina

Frá örófi alda hefur maðurinn haft smekk fyrir sætu bragði. En af hverju er það svona heillandi? „Það er engin tilviljun að okkur líkar vel …

LESA →
Sigrún Ása Þórðardóttir, sálfræðingur, heilsuborg.is

Margvísleg áhrif streitu á heilsuna

Hvað er streita? Streita er hugtak sem í daglegu tali er notað til að lýsa upplifun og líffræðilegu viðbragði einstaklingsvið álagi. Þegar einstaklingur upplifir álag …

LESA →
Jólagleði og ekkert jólastress, fáðu ráðin hjá heilsuborg.is

Jólagleði og sátt

Öll viljum við eiga gleðileg jól og upplifa að tíminn í aðdraganda jólanna sé gefandi og skemmtilegur. En sumir upplifa að í desember fjölgi verkefnum …

LESA →
Erla Gerður Sveinsdóttir, læknir

Kúrar og átök til skemmri tíma eru dæmd til að mistakast.

Erla Gerður Sveinsdóttir, yfirlæknir Heilsuborgar var í viðtali við Fréttablaðið í tengslum við reynslusögu feðganna Halldórs Júlíussonar og Hauks Halldórssonar. Þeir feðgar hafa náð sérlega …

LESA →
Scroll to Top