Hugræn atferlismeðferð við verkjum, HAM, Heilsuborg.is

Hugræn atferlismeðferð við langvinnum verkjum

Langvinnir verkir eru algengir og afleiðingar þeirra geta verið víðtækar og alvarlegar. Rannsóknir hafa gefið til kynna að allt að 80% heimsókna til heimilislækna séu …

LESA →
komdu aftur í heilsugírinn með Heilsuborg - góð ráð frá Gullu, hjúkrunarfræðingi

Að komast aftur í gírinn

Gulla hjúkrunarfræðingur í Heilsuborg hefur tekið saman nokkur atriði, sem er gott að hafa í huga til að eiga sérlega skemmtilegt og heilsuvænt sumar. Nýttu hennar góðu ráð til að lifa lífinu virkilega út í ystu æsar með gleðina að leiðarljósi.

LESA →
Gulla Akerlie, hjúkrunarfræðingur

Sumarleg heilsuráð Gullu hjúkrunarfræðings í Heilsuborg

Gulla hjúkrunarfræðingur í Heilsuborg hefur tekið saman nokkur atriði, sem er gott að hafa í huga til að eiga sérlega skemmtilegt og heilsuvænt sumar. Nýttu hennar góðu ráð til að lifa lífinu virkilega út í ystu æsar með gleðina að leiðarljósi.

LESA →
sykur, stres, blóðfita, fita, streita, heilsuborg.is

Sykur fyrir sálina

Frá örófi alda hefur maðurinn haft smekk fyrir sætu bragði. En af hverju er það svona heillandi? „Það er engin tilviljun að okkur líkar vel …

LESA →
Sigrún Ása Þórðardóttir, sálfræðingur, heilsuborg.is

Margvísleg áhrif streitu á heilsuna

Hvað er streita? Streita er hugtak sem í daglegu tali er notað til að lýsa upplifun og líffræðilegu viðbragði einstaklingsvið álagi. Þegar einstaklingur upplifir álag …

LESA →
Jólagleði og ekkert jólastress, fáðu ráðin hjá heilsuborg.is

Jólagleði og sátt

Öll viljum við eiga gleðileg jól og upplifa að tíminn í aðdraganda jólanna sé gefandi og skemmtilegur. En sumir upplifa að í desember fjölgi verkefnum …

LESA →
Erla Gerður Sveinsdóttir, læknir

Kúrar og átök til skemmri tíma eru dæmd til að mistakast.

Erla Gerður Sveinsdóttir, yfirlæknir Heilsuborgar var í viðtali við Fréttablaðið í tengslum við reynslusögu feðganna Halldórs Júlíussonar og Hauks Halldórssonar. Þeir feðgar hafa náð sérlega …

LESA →
snjallsímakryppa

Snjallsímakryppa

Um snjallsímakryppur, brjósklos og aðrar óþarfa meinsemdir.Hryggsúlan er einn flóknasti hluti beinagrindarinnar, nálægt 120 liðamót tilheyra henni og eru mörg hver viðkvæm fyrir slæmri líkamsbeitingu.

LESA →
heilsuborg.is, vöðvabólga, stoðkerfislausnir

Vöðvabólga er ekki bólga

Þegar talað er um að fólk sé með vöðvabólgu er almennt verið að tala um það sem nefnist á ensku „myalgia“, eða „myofascialpain syndrome (MPS)“. …

LESA →
streita, vetur, heilsuborg

Ekki láta streituna ráða för

Nokkur heilræði fyrir komandi vetur Haustið er handan við hornið, flestir vinnustaðir eru að endurheimta starfsfólkið eftir sumarfrí og skólar, leikskólar og frístundastarf eru að …

LESA →
Scroll to Top