Regluleg hreyfing er mikill ávinningur fyrir heilsu og líðan eins og flestir vita. Markviss, vönduð þjálfun bætir líkamshreysti og minnkar líkur á sjúkdómum og meiðslum. Almenn heilsa og gott líkamsástand er jafnframt grunnur að því að geta notið lífsins.

Í þjálfun er engin ein leið sem er best fyrir alla eða hentar öllum. Markmið, geta, væntingar og þarfir eru mismunandi og því mikilvægt að hver og einn finni sína leið.

Í Heilsuborg er boðið upp á fjölbreyttar leiðir í þjálfun sem allar miða að því að því að gera hreyfingu að lífsstíl á einstaklingsmiðaðan hátt til að auka lífsgæði og bæta líðan. 

Fáðu aðstoð við að finna hreyfingu sem hentar þér. Frí ráðgjöf í boði.