Heilsurækt

Stoðkerfislausnir

LineBreak
Stoðkerfislausnir

Hentar einstaklingum sem kenna sér meins í stoðkerfi, hvort sem álag, sjúkdómar eða slys hafa valdið ójafnvægi.

 

Lögð er áhersla á rétta líkamsbeitingu og jafnvægi í stoðkerfinu. Með þeim hætti er hægt að styrkjast og halda verkjum í lágmarki. Markmiðið er að þú lærir á sjálfan þig, hvar þín mörk liggja, hvað þú þarft að leggja áherslu á og hvað þú þarft að varast.

 

 

 

 

 

Innifalið:

  • 8 vikur, 2 - 3x í viku
  • Þjálfun undir handleiðslu sjúkraþjálfara 
  • Kennsla í réttri líkamsstöðu og líkamsbeitingu
  • Mat og ráðgjöf sjúkraþjálfara í upphafi námskeiðs
  • Þjálfari:Kara Elvarsdóttir sjúkraþjálfari (kl 15.00 mán, mið og fös) og Fríða Brá Pálsdóttir sjúkraþjálfari (kl. 17.30 þri og fim)

  Hefst  6. mars 2017 (3 x í viku) 7. mars 2017 (2 x í viku)

 

 

 

 

 

  • Kennsla: Í boði eru tvö grunnnámskeið, annars vegar 3x í viku og hinsvegar 2x í viku.
  • 3x í viku: Kennt mán., mið. og fös. kl 15:00. Verð 46.900 kr. 
  • 2x í viku: Kennt þri. og fim. kl 17:30. Verð 39.900 kr. 

 

  • 2x í viku: Framhaldshópur þri. og fim. kl 16.30 . Verð 32.900 kr. þjálfari Fríða Brá Pálsdóttir
  • 3x í viku: Framhaldshópur mán., mið. og fös. kl 15.00 (með grunnhóp). Verð 37.500 kr. Þjálfari Kara Elvarsdóttir

 

 

 

Ætlar þú að taka næsta skref í átt að betri heilsu ???
Endilega hafðu samband og við veitum þér ráðgjöf - Hringdu í síma 560 1010 eða sendu tölvupóst á [email protected]

 

LineBreak