Líkamsrækt 2018-03-21T16:04:12+00:00
  • kort í tækjasal Heilsuborgar

Kort í heilsurækt

Kort í heilsurækt Hreyfing er öllum nauðsynleg. Þess vegna bjóðum við upp á aðgang að vel búnum tækjasal Heilsuborgar án þess að önnur þjónusta sé keypt. Og ef þú vilt fá leiðbeiningar [...]

  • opnir tímar, heilsuborg.is

Opnir tímar og aðstoð í tækjasal

OPNIR TÍMAR OG AÐSTOÐ Í TÆKJASAL Vilt þú meiri fjölbreytni í þjálfunina? Með úrvali opinna tíma viljum við auka lífsgleði viðskiptavina sem geta þannig hreyft  sig á fjölbreyttan [...]

STUNDASKRÁ, PDF

HÓPTÍMAR

  • stólfimi 60+, heilsuborg.is

Stólfimi 60+

STÓLFIMI 60+ Vilt þú bæta heilsuna en átt erfitt með að taka þátt í hefðbundnum leikfimitímum? Stólfimi er nýr leikfimihópur fyrir eldri borgara þar sem æfingar eru gerðar á [...]

  • dansfjör 60+, heilsuborg

Dansfjör 60+

DANSFJÖR 60+ Má bjóða þér í dans? Dansfjör 60+ er líflegt og skemmtilegt námskeið þar sem dans er notaður til að koma fólki í form! […]

  • hjartahópur heilsuborgar

Hjartahópur

HJARTAHÓPUR Þjálfun í hóp fyrir þá sem eru með einn eða fleiri áhættuþætti hjartasjúkdóma, eru með kransæðaþrengingu eða hafa fengið hjartaáfall og vilja gera reglulega þjálfun að hluta að [...]

  • Heilsulausnir, Heilsuborg

HL klúbburinn

HL KLÚBBURINN Ert þú búinn með Heilsulausnir og langar í meira? HL klúbburinn er framhaldshópur fyrir þá sem hafa lokið námskeiðinu Heilsulausnir. […]

  • jóga námskeið, Heilsuborg

Jóga

JÓGA Komdu í jóga og losaðu þig við streituna. Kenndar eru grunnstöður í jóga, styrktarstöður og teygjur, með ríka áherslu á öndun og líkamsvitund. […]

  • karlapúl, Heilsuborg

Karlapúl í hádeginu

KARLAPÚL Í HÁDEGINU Karlapúl er fyrir alla hressa karla sem vilja komast í form með góðum styrktar- þol og liðleikaæfingum. Mikið púl í 50 mín. […]

  • kvennaleikfimi, heilsuborg

Kvennaleikfimi

KVENNALEIKFIMI Viltu þjálfa líkamann á mjúkan hátt í góðum félagsskap? […]

  • 60+, heilsuborg

Leikfimi 60 +

LEIKFIMI 60+ Vilt þú bæta heilsuna og ná betra jafnvægi? Vilt þú auka styrk, hreyfigetu og úthald við dagleg störf? […]

  • Morgunþrek, Heilsuborg

Morgunþrek

MORGUNÞREK Morgunþrek eru skemmtilegir púltímar fyrir konur og karla sem eru vön leikfimi. Fjölbreyttar æfingar, bæði í sal og tækjasal. […]

EINSTAKLINGSÞJÓNUSTA

  • fjarnám, sidekick, heilsuborg

Fjarnám Heilsuborgar og SidekickHealth

FJARNÁM HEILSUBORGAR OG SIDEKICKHEALTH Getur þú æft sjálfstætt en vantar stuðning til að komast af stað? Viltu laga til í mataræðinu? Fjarnám er þjónusta fyrir þá sem vilja taka [...]

  • Markviss hreyfing og mataræði, einstaklingsþjálfun, heilsuborg.is

Markviss hreyfing og mataræði. Einstaklingsnámskeið

MARKVISS HREYFING OG MATARÆÐI. EINSTAKLINGSNÁMSKEIÐ Vilt þú bæta matarvenjurnar og æfa sjálfstætt en fá persónulegt aðhald, eftirfylgni og ráðgjöf frá fagfólki Heilsuborgar? Markviss hreyfing og mataræði er þriggja mánaða [...]

  • einstaklingsþjálfun, heilsuborg.is

Einkaþjálfun hjá íþróttafræðingi

EINKAÞJÁLFUN Vilt þú hafa þinn eigin fagmenntaða þjálfara? […]

  • hjartaþjálfun með sjúkraþjálfara

Hjartaþjálfun með stuðningi sjúkraþjálfara

HJARTAÞJÁLFUN MEÐ STUÐNINGI SJÚKRAÞJÁLFARA Þjálfunin hentar þeim sem eru með eða fleiri áhættuþætti hjartasjúkdóma, eru með kransæðaþrengingu eða hafa fengið hjartaáfall og vilja gera reglulega þjálfun að hluta að sínum [...]

  • æfing með leiðbeinanda, heilsuborg

Þjálfun með stuðningi íþróttafræðings

ÞJÁLFUN MEÐ STUÐNINGI ÍÞRÓTTAFRÆÐINGS Viltu æfa sjálfstætt en fá aðhald, eftirfylgni og ráðgjöf frá íþróttafræðingi? Viltu sjá svart á hvítu hvernig þér miðar áfram? […]