Markviss hreyfing. Þú nærð árangri í Heilsuborg.

MARKVISS HREYFING

Viltu æfa sjálfstætt en fá aðhald, eftirfylgni og ráðgjöf frá íþróttafræðingi? Viltu sjá svart á hvítu hvernig þér miðar áfram?


Hér er þriggja mánaða námskeið sem veitir þeim stuðning sem vilja æfa á eigin vegum. Þú hittir þinn íþróttafræðing reglulega (15 mínútur vikulega) á þeim tíma sem þið ákveðið og farið yfir hvernig gengur.

Í upphafi:

Viðtal og mæling (30 mín) hjá íþróttafræðingi, sem mælir líkamssamsetningu þína með líkamsgreiningartæki og setur upp þjálfunaráætlun sem hentar þér. Í annað skiptið er klukkutíma viðtal þar sem færð kennslu hjá íþróttafræðingi á æfingar og aðstoð við markmiðasetningu.

Tímapöntunum eða afbókun einstakra tíma skal beina til móttöku Heilsuborgar.

VERÐSKRÁ


12 vikur 62.390 kr
Verð á mánuði 21.800 kr

KAUPA MARKVISSA HREYFINGU

INNIFALIÐ

  • Viðtal við íþróttafræðing (30 mín)
    • Mæling á líkamsgreiningartæki
    • Þjálfunaráætlun skilgreind
    • Markmiðasetning
  • Viðtal við íþróttafræðing (60 mín)
    • Þjálfunaráætlun sett upp og kennd í upphafi
  • Viðtal við íþróttafræðing (15 mín) í hverri viku.
    • Haldið utan um mætingu
    • Æfingaráætlun skoðuð, bætt og breytt eftir þörfum
    • Markmið rædd og staðan tekin
  • 12 vikna tímabil – þriggja mánaða kort í Heilsuborg.
  • Ótakmarkaður aðgangur að fullbúnum tækjasal Heilsuborgar
  • Ótakmarkaður aðgangur að heitum potti og sauna
  • Aðgangur að opnum fyrirlestrum Heilsuborgar