Jóga

16.900kr33.800kr

8 vikna námskeið, tvisvar sinnum í viku.

Komdu í jóga og losaðu þig við streituna! Kenndar eru grunnstöður í jóga, styrktarstöður og teygjur, með ríka áherslu á öndun og líkamsvitund.

Þú getur valið að kaupa 8 vikur í senn eða borga mánaðarlega. Þú getur einnig valið áskrift þar sem lágmarksbinditíminn er 2 mánuðir. Að binditíma loknum er uppsagnarfrestur 2 mánuðir.
Þú velur það sem þér hentar í felliglugganum.

Vörunúmer: Á ekki við Flokkur: Merkimiðar: , ,

Lýsing

Komdu í jóga og losaðu þig við streituna! Kenndar eru grunnstöður í jóga, styrktarstöður og teygjur, með ríka áherslu á öndun og líkamsvitund.

Með því að vekja líkamsvitundina öðlast þátttakendur betri líkamsstöðu, aukinn styrk og úthald og síðast en ekki síst betra jafnvægi til að takast á við daglegt amstur. Hver tími inniheldur góða slökun.

Jóga er æfingakerfi sem er talið um það bil 5.000 ára gamalt og kemur upprunalega frá Indlandi. Jóga var fyrst kynnt af alvöru fyrir Vesturlandabúum á 7. áratugnum en jógaiðkendum hefur fjölgað mjög hér á landi og í öllum hinum vestræna heimi undanfarin ár.
Líf nútímamannsins býður upp á kyrrsetu og alls kyns, stanslaust áreiti og jógaæfingar eiga sérlega vel við til að fá nauðsynlega hreyfiþörf með æfingakerfi sem reynir jafnt á huga og líkama. Jóga getur losað um kvíða, streitu og minnkað þunglyndi.

Stærsti ávinningur þess að stunda jóga reglulega er bættur styrkur og liðleiki, aukin líkamsvitund, meiri tenging líkama og huga, almennt betri líðan og aukið sjálfstraust og svo rúsínan í pylsuendanum, betri svefn.

Námskeiðið hentar bæði byrjendum og þeim sem lengra eru komnir.

Frekari upplýsingar

Verð og greiðslur

Áskriftarverd pr. mánuð, Heildarverð, Heildarverð pr. mánuð

Vefsíðan notar vafrarakökur og Google analytics. Ok