Startpakkinn

33.980kr

Viltu koma þér af stað í ræktinni?

Hér er fagleg ráðgjöf og stuðningur fyrir þá sem eru að byrja eða hafa tekið sér hlé frá hreyfingu. Mánaðarkort í ræktina er innifalið.

Smelltu þér í gang!

Flokkur: Merkimiðar: , , ,

Lýsing

Viltu koma þér af stað í ræktinni? Hér er fagleg ráðgjöf og stuðningur fyrir þá sem eru að byrja eða hafa tekið sér hlé frá hreyfingu. Mánaðarkort í ræktina er innifalið.


Startpakkinn undirbýr þig til að æfa sjálfstætt af öryggi. Í Startpakkanum hittir þú íþróttafræðing Heilsuborgar þrisvar:

  1. Í upphafi ræðir þú við íþróttafræðing og ferð í mælingu í líkamsgreiningartæki þar sem samsetning líkamans er greind. Í kjölfarið skilgreinir þú þann árangur sem þú vilt ná.
  2. Síðan færðu sérsniðna æfingaáætlun, íþróttafræðingurinn kennir áætlunina og hvernig gera á æfingarnar rétt og gefur þér góð ráð um framhaldið.
  3. Þegar þú ert komin/n vel af stað í ræktinni hittist þið aftur (2 – 4 vikum síðar) til að meta stöðuna og skerpa á æfingunum áður en þú stendur á eigin fótum.

Ef einhverjar spurningar vakna er auðvelt að fá góð ráð frá íþróttafræðingum Heilsuborgar sem eru í salnum á auglýstum tímum.
Háskólamenntaðir íþrótta- og heilsufræðingar Heilsuborgar sinna þér alla leið.

Vefsíðan notar vafrarakökur og Google analytics. Ok