stólfimi 60+, heilsuborg.is

STÓLFIMI 60+

Vilt þú bæta heilsuna en átt erfitt með að taka þátt í hefðbundnum leikfimitímum? Stólfimi er nýr leikfimihópur fyrir eldri borgara þar sem æfingar eru gerðar á stól eða með stuðningi af stól.


Rannsóknir hafa sannað að styrktarþjálfun er sérlega góð leið til að viðhalda eða auka vöðvastyrk og beinþéttni. Stólfimi 60+ er nýtt námskeið sem er ætlað að svara þörf fyrir aukna fjölbreytni í þjálfun fyrir þennan aldurshóp. Í tímum verður unnið með styrk og jafnvægi undir leiðsögn iþróttafræðings.

Hvert námskeið er 4 vikur. Kennt er tvisvar í viku klukkan 13:00 á þriðjudögum og fimmtudögum.

Næsta námskeið í Stólfimi hefst 8. janúar. 

Guðlaug Ingibjörg Þorsteinsdóttir
íþrótta- og heilsufræðingur

STUNDASKRÁ


Þriðjudaga kl. 13:00-13:45
Fimmtudaga kl. 13:00-13:45

VERÐSKRÁ


4 vikur, 2x í viku 11.710 kr

Áskriftarverð á mán. 10.040 kr

Lágmarks binditími í áskrift er 4 mánuðir. Að binditíma loknum er uppsagnarfrestur 1 mánuður.

KAUPA STÓLFIMI 60+

INNIFALIÐ

  • Þjálfun tvisvar í viku
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal
  • Aðgangur að opnum tímum og opnum fyrirlestrum í Heilsuborg
  • Opinn tími á föstudögum kl. 11:00 fyrir Heilsuborgara, 60 ára og eldri
2018-12-05T16:48:24+00:00
Vefsíðan notar vafrarakökur og Google analytics. Ok