Heilsurækt

Opnir tímar

LineBreak

Stefna Heilsuborgar er að leggja áherslu á lokaða hópa þar sem hægt er að fara vel í grunn æfinganna, finna út hvar mörk viðkomandi liggja og byggja upp álag smám saman.  Erfiðara er fyrir þjálfara að fylgjast með og tryggja að fólk fari ekki fram úr sér þegar hópar eru opnir og þar af leiðandi er meiri hætta á meiðslum.

Markmiðið með þeim opnu tímum sem eru í boði er að kynna mismunandi form af hreyfingu og auka fjölbreytni og lífsgleði.  

 

Gildir frá og með 18. október 2016 með fyrirvara um breytingar.

 

Mánudagar

Kl. 15:30                              Þjálfari í tækjasal (Heimir) 

Kl. 16:30                              Jóga   (Guðrún) 


Þriðjudagar

Kl. 07:20                              Þjálfari í tækjasal (Bára) 

Kl. 09:00                              Tabata (Heimir/Bára)

Kl. 10:00                              Stafaganga(Margrét) Skautahöllin Laugardal  

Kl. 16:30                              Stafaganga(Margrét)Skautahöllin Laugardal

Kl. 17:30                              Þjálfari í tækjasal (Guðni)

Kl. 18:30                              Tabata (Guðni)


Miðvikudagar

Kl. 18:30                              Þjálfari í tækjasal (Auður Hlín)


Fimmtudagar

Kl. 11:00                               Þjálfari í tækjasal (Heimir)

Kl. 18:30                               Heilsulausnir Púl (Lárs Óli) 


Föstudagar

Kl. 11:00                              60 ára og eldri (Guðni/Bára)    

Kl. 17:30                              Föstudagspúl (Ingvi)  


Laugardagar

Kl. 09:30     Stafaganga(Margrét) Sprengisandi 

Kl. 11:00 Laugardagsfjör (ýmsir þjálfarar)

LineBreak

Ummæli Úlla

Ég er viss um að þið eigið eftir að hjálpa mörgum mér líkum. Mér líður svo vel að vera að sinna sjálfri mér og gæti ég ekki verið sáttari en ég er í dag! ...