JÓGALAUSNIR

Vilt þú styrkjast og auka liðleikann með því að stunda jóga en finnst erfitt að gera æfingar á dýnu eða fara á fjóra fætur?

KAUPA

17.150kr41.500kr

Hreinsa

Vilt þú styrkjast og auka liðleikann með því að stunda jóga en finnst erfitt að gera æfingar á dýnu eða fara á fjóra fætur?

Jógalausnir eru ætlaðar þeim sem vilja stunda jóga en þurfa stuðning og leiðsögn.

Lögð er áhersla á að kenna jógaæfingar í standandi stöðu og á stólum, en á seinni hluta námskeiðs verður boðið upp á að gera æfingar á dýnu fyrir þá sem kjósa það.

Markmiðið með Jógalausnum er að þátttakendur:

Auki styrk, liðleika, stöðugleika og jafnvægi.
Upplifi aukna vellíðan.
Læri slökun, öndunaræfingar og aðra tækni til að róa hugann.
Öðlist aukna líkamsvitund og þjálfist í góðri líkamsbeitingu í jógaæfingum.
Finni sín mörk í jógaæfingum, hvað þarf að varast og hvar styrkleikar liggja.
Námskeiðið er 8 vikur og kennt er tvisvar í viku á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 15:00.

Jógalausnir (grunn- og framhaldsnámskeið) hefjast á ný 3. september.

VERÐSKRÁ

Grunnur
Heildarverð. 41.500 kr
Greiðslur pr. mán. 20.750 kr
Framhald
Heildarverð. 34.300 kr
Greiðslur pr. mán. 17.150 kr

INNIFALIÐ

  • Þjálfun undir handleiðslu sjúkraþjálfara í 8 vikur, tvisvar í viku
  • Kennsla í réttri líkamsstöðu og líkamsbeitingu
  • Einstaklingsviðtal við sjúkraþjálfara í upphafi námskeiðs
  • Æfingar og slökun
  • Aðgangur að opnum tímum og opnum fyrirlestrum í Heilsuborg
  • Aðgangur að vel búnum tækjasal Heilsuborgar
Þriðjudaga kl. 15:00 - 15:55
Fimmtudaga kl. 15:00 - 15:55
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on print
Print

HEILSUBORG - ALLT ANNAÐ LÍF!

Scroll to Top