ORKULAUSNIR

Þarfnast þú aukinnar orku eða betri svefns?

KAUPA

17.150kr41.500kr

Hreinsa

Orkulausnir henta einstaklingum sem glíma við orkuleysi, þrekleysi, verki, svefnvanda, andlega vanlíðan eða áþekk einkenni. Einnig þeim sem glíma við vefjagigt eða þeim sem vilja komast af stað í þjálfun eftir veikindi af ýmsum toga.

Unnið er með hugsun, hegðun, hreyfingu og líðan. Námskeiðið miðar að því að innleiða jafnvægi í daglegt líf, vinna með streituþætti og lágmarka þá. Orkulausnir eru góð leið fyrir þá sem vilja vinna með sitt innra og ytra jafnvægi ásamt því að koma á reglulegri hreyfingu.

Í upphafi fara þátttakendur í einstaklingsviðtal við sjúkraþjálfara. Þar er farið yfir sögu hvers og eins, áherslur í þjálfuninni og hvernig nauðsynlegt er að virða eigin mörk. Hugað er að almennu heilsufari og skoðað hvort einhverjar hindranir hamli því að hægt sé að stunda hreyfingu. Sjúkraþjálfarinn leiðbeinir um hreyfingu sem tekur mið af getu og ástandi hvers þátttakanda.

Námskeiðið er 8 vikur og kennt er tvisvar í viku. Hægt er að skrá sig á framhaldsnámskeið að þeim loknum.

Næsta námskeið hefst 3. september

VERÐSKRÁ

Grunnnámskeið
Heildarverð 41.500 kr
Greiðslur pr. mánuð 20.750 kr
Framhaldsnámskeið
Heildarverð 34.300 kr
Greiðslur pr. mánuð 17.150 kr

INNIFALIÐ

  • Þjálfun undir leiðsögn sjúkraþjálfara í 8 vikur, tvisvar í viku
  • Kennsla í réttri líkamsstöðu og líkamsbeitingu
  • Einstaklingsviðtal við sjúkraþjálfara
  • Leidd slökun í 20 mín í lok þjálfunartíma einu sinni í viku
  • Fræðslufundir um efni sem nýtist þátttakendum
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal
  • Aðgangur að opnum tímum og opnum fyrirlestrum í Heilsuborg
Grunnnámskeið. 
Þriðjudaga og fimmtudagakl. 11:00-11:55
Þriðjudaga og fimmtudagakl. 14:00 - 14:55
Framhaldsnámskeið. 
Þriðjudaga og fimmtudagakl. 15:00 - 15:55
Fagleg leiðsögn í Orkulausnum skipti höfuðmáli fyrir Aðalbjörgu Írisi, sem glímdi við kulnun en er nú tilbúin að taka næstu skref. Lestu sögu hennar.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on print
Print

HEILSUBORG - ALLT ANNAÐ LÍF!

Scroll to Top