Loading...
Forsíða 2018-01-03T14:13:18+00:00
STUNDASKRÁ, PDF

Heilsulausnir

Ætlar þú að taka næsta skref í átt að betri heilsu? Hér er unnið með hreyfingu, mataræði, matarvenjur og hugarfar. Markmiðið er að ná árangri sem endist.

Skoða

Svefnmælingar

Vilt þú sofa betur? Svefnmælingar Heilsuborgar eru ætlaðar þeim sem hafa grun um að þeir sofi of lítið eða að gæði svefnsins séu ónóg.

Skoða
að stjórna eigin heilsu, forsíða, heilsuborg.is

Að stjórna eigin heilsu

Viltu laga mataræðið og innleiða góðar venjur? Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja leggja grunninn að  góðri heilsu með aðferðum sem virka til langtíma.

Skoða
kort í heilsurækt

Kort í heilsurækt

Aðgangur að vel búnum tækjasal Heilsuborgar án þess að önnur þjónusta sé keypt. Föst viðvera íþróttafræðinga. Veldu það kort sem hentar þér best.

Skoða
likamsraekt-forsida

Líkamsrækt

Veldu þá líkamsrækt sem hentar þér best.
Viltu æfa í hóp eða á eigin vegum?
Viltu stuðning og hvatningu frá fagmenntuðum þjálfurum?

Skoða
heilsuborgarandinn fluttur
morgunþrek í heilsuborg

Morgunþrek

Vilt þú æfa á morgnana? Morgunþrek eru skemmtilegir púltímar fyrir konur og karla sem eru vön leikfimi. Fjölbreyttar æfingar, bæði í sal og tækjasal.

Skoða

Þjálfun með stuðningi íþróttafræðings

Viltu æfa sjálfstætt en fá aðhald, eftirfylgni og ráðgjöf frá íþróttafræðingi?
Viltu sjá svart á hvítu hvernig þér miðar áfram?

Skoða
Frí ráðgjöf, heilsuborg.is

Frí ráðgjöf

Ert þú óviss um hvað hentar þér?
Það getur verið erfitt að stíga fyrstu skrefin i átt að bættri heilsu og átta sig á hvaða úrræði henta best. Til að auðvelda fyrstu skrefin býður Heilsuborg fría ráðgjöf (15 mínútur) án allra skuldbindinga, þar sem staðan er metin og mælt er með þjónustu sem hentar. Bókaðu tíma í afgreiðslu Heilsuborgar eða í síma 560 1010.

HEILSUKORN
manifesto heilsuborg.is

23 hours ago

Heilsuborg

Þarf ég að fasta reglulega eða hreinsa líkamann einhvern veginn? Hvaða mataræði er best? Þarf ég að skera niður kolvetni? Má borða fitu? Hver er munurinn á öllum þessum kúrum – eða ætti ég að fara í aðgerð? Hvaða aðgerð? Ermaraðgerð, hjáveitu eða magaband? Hvað þarf ég að gera eftir aðgerð? Eða vantar mig kannski bara meiri viljastyrk?

Erla Gerður Sveinsdóttir yfirlæknir Heilsuborgar svarar öllum þessum spurningum og fleiri til á fræðslufyrirlestri þar sem hún fer yfir kosti og galla helstu leiða við þyngdarstjórnun.

Fyrirlesturinn er ókeypis og öllum opinn. Verið hjartanlega velkomin.

Hvaða leiðir duga best til að léttast? Opinn fyrirlesturjan 18, 8:00e.h.HeilsuborgÞarf ég að fasta reglulega eða hreinsa líkamann einhvern veginn? Hvaða mataræði er best? Þarf ég að skera niður kolvetni? Má borða fitu? Hver er munurinn á öllum þessum kúrum – eða ætti ég að fara í aðgerð? Hvaða aðgerð? Ermaraðgerð, hjáveitu eða magaband? Hvað þarf ég að gera eftir aðgerð? Eða vantar mig kannski bara meiri viljastyrk?

Erla Gerður Sveinsdóttir yfirlæknir Heilsuborgar svarar öllum þessum spurningum og fleiri til á fræðslufyrirlestri þar sem hún fer yfir kosti og galla helstu leiða við þyngdarstjórnun.

Fyrirlesturinn er ókeypis og öllum opinn. Verið hjartanlega velkomin.
... See MoreSee Less

Hvaða leiðir duga best til að léttast? Opinn fyrirlestur

3 days ago

Heilsuborg

Takk fyrir komuna í opið hús Heilsuborgar💕 ... See MoreSee Less